Wir erinnern uns zurück an 6 Jahre BODY WARFARE und feiern das Jubiläum mit einem schönen Workout für euch. Falls ihr nicht live dabei sein könnt, findet ihr hier unser Workout der Woche: WARM UP: 5min box breathing + 6min mobility + 8min AMRAP 10 4count jumping jacks, 10 goblet squats, 5 inch worm + […]
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Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!
Ein altes Sprichwort sagt, Reden sei Silber aber das Schweigen sei Gold. Wir glauben, es sollte heißen: Reden ist Silber, Machen ist Gold! Verändere dein Leben und denk nicht nur darüber nach. “Your habits will determine your future.“ Jack Canfield Der beste Trainingsplan bringt nichts, wenn keiner danach trainiert. Wenn der innere Schweinehund uns an der […]
WeiterlesenNo Gain, But Pain?
Wie du als Athlet, Operator und Hobby-Sportler das Beste aus der aktuellen Lage machst. Verschwende deine Zeit nicht, um den Hanteln nachzutrauern – konzentriere dich auf die unendlichen Möglichkeiten, die weiterhin gegeben sind.
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Der “5 Mountain“ Trainingsplan
Das Konzept von Mark Divine (Navy SEAL a.D.), um das eigene Potential zu vervielfachen. Mark Divine war 20 Jahre lang Navy SEAL, bevor er 2011 mit dem Rang des „Commanders“ ausschied. Heute kennen ihn die meisten durch seine Bücher (u.a. “The Way of the SEAL“) und das 50-stündige “KOKORO Camp“, das ursprünglich potentielle SEAL-Kandidaten auf […]
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Die „Big 4“ der Navy SEALs
Was bedeutet mentale Stärke und wie kann man sie trainieren? Wir glauben, dass es sich dabei um eine Eigenschaft handelt, die man sich aneignen und trainieren kann. Manche Menschen mögen mit bestimmten Fähigkeiten geboren werden – trotzdem kann jeder diesen „Muskel“ trainieren. Um in Krisensituationen einen kühlen Kopf zu bewahren bedarf es Routine im Umgang […]
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